腸漏,發炎的環節/時報出書腸漏,發炎的環節》年終大掃除塵土滿天飛...當心把「塵蟎」吃下肚,增添腸漏風險!

塵蟎,大概是很多人一提到過敏時,第一個想到的過敏原。根據告訴,塵蟎確切是臺灣最主要的急性過敏原,會激發各類上呼吸道症狀,例如打噴嚏、鼻塞、流鼻水,嚴重的話乃至會引發氣喘,致使呼吸堅苦。據統計,有高達八成的氣喘患者對塵蟎過敏,至於其他過敏疾病如結膜炎、皮膚溼疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹等,也都可能因為接觸塵蟎而被引發。

塵蟎喜歡暖和潮溼的情況,溫度約二十到三十ºC,溼度約百分之六十到八十的情況,最適合塵蟎發展,而臺灣的氣候正好是塵蟎所愛,所以塵蟎可說是無所不在。塵蟎體積小,重量輕,可能飄散於空氣當中,牠的排泄物、蟲卵、屍身碎片、排泄物都可能會引發過敏,難怪是激發很多人急性過敏症狀的兇手。但是,你以為塵蟎只是如許嗎?只會影響呼吸道?頂多讓你難熬半天、擤擤鼻涕、打打噴嚏、吃吃藥就沒事了?那你就太小看塵蟎了!

憑據二○一六年發表於知名醫學期刊《腸胃學》(Gut)的研究講述,塵蟎並不是只在我們的呼吸道被發現,也不只影響我們的呼吸系統。研究證實,在我們的腸胃道裡,也發現了塵蟎過敏原的存在!更糟的是,牠並非息事甯人地從糞便中被排出來,而是會粉碎腸道黏膜細胞的緊密保持,造成腸道通透性的增加,構成腸漏,還會引起發炎反映。

我們周遭的情況處處都有塵蟎,正因為它無所不在,又散布於空氣中,我們可能不經意就吃進肚子裡,或吃到被塵蟎過敏原附著汙染的食物。從研究看來,塵蟎的過敏原可以或許通過腸胃道消化液的重重考驗,在我們的十二指腸、小腸、大腸,乃至直腸都發現得到牠的蹤跡!學者還認為,這項發現可以用來注釋,為什麼許多有過敏症狀的人,罹患發炎性腸道症或腸躁症的風險相對來講對照高,因為塵蟎極可能就是共同元兇。而無所不在的塵蟎,可能也是造成氣喘及發炎性腸道症流行率絡續升高的緣由之一。

既然塵蟎不只影響呼吸道、引發氣喘和鼻炎,還可能影響腸胃道,造成腸漏,而腸漏又會增添體內發炎,罹患慢性疾病和過敏性疾病的風險,影響健康甚鉅,那到底該如何避開塵蟎呢?

既然塵蟎喜好暖和潮溼的情況,我們反其道而行就是了。例如將室內溼度節制在百分之五十以下,讓塵蟎沒法保存;或是利用高溫的熱水清洗,六十ºC的熱水大約三十秒即可殺死塵蟎;或是按期打掃室內,避免人體的皮屑、室內蟲豸的分泌物或屍首、發霉的食品等,成為塵蟎的食品來源。夏天的溫高潮溼可謂塵蟎的最愛,最好按期清洗、曝曬寢具、衣物和家具。如有飼養寵物也要非分特別留意,貓狗的皮屑一樣是塵蟎的食物濫觞,定期清洗掃除更顯主要。以上各項措施,都有助於防治塵蟎,避免引發過敏及發炎疾病。

本文節錄:【腸漏,發炎的關頭】一書

作者/吳佳鴻醫師

鴻馨診所院長。臺大醫學系醫學士、臺大醫院家庭醫學部兼任主治醫師、臺灣肥胖醫學會肥胖專科醫師、中華民國肥胖研究學會副祕書長、臺灣醫用營養醫學會會員、美國功能醫學研究院(IFM)醫師會員、美國功能醫學研究院焦點課程訓練、美國抗衰老醫學會(A4M)專科醫師測驗通過。

吳醫師認為身體的組織、系統、器官的心理運作,都是彼此慎密相關、相互影響,而非自力運行。面臨慢性病的趨勢,我們可以試著跳脫以「疾病為中間」、器官各自自力、純真醫治症狀的框架,融入以「創造健康」、「人為中心」的全人整體照護思惟,透過生涯形態中飲食營養、活動活動、睡眠歇息、壓力管理、周邊關係、心理情感心靈等各面向的調劑,讓身體各系統間的心理功能和諧運作,進而到達理想的健康狀況(Optimal Health)。xyz xyz他主張每一個人都可以從自己做起,進而影響周邊的人,讓人人一路變得更好、更健康。 

 
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本篇文章引用自此: http://news.sina.com.tw/article/20180108/25312122.html

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